Joogaohjaus

PEAK YOUR MENTAL POWER.

Joogaohjaus

Udanan psyykkinen valmentaja Susanna on RYT200 sertifioitu joogaopettaja, joka tarjoaa yksityisiä joogaohjauksia yksilöille ja  ryhmille. Joogaohjauksien sisältö ja vaikeustaso rakennetaan vastaamaan asiakkaan/asiakasryhmän tarpeita ja toiveita.

Joogaohjaukset järjestetään asiakkaan toiveiden mukaisesti joko Udanan vastaanoton yhteydessä olevassa joogasalissa tai asiakkaan järjestämässä tilassa.

Katso Hinnastosta yksityisen joogaohjauksien hinnat, tai kysy tarjousta!

Vinyasa Flow jooga

Vinyasa Flow jooga on tyyliltään liikkuvaa, vapaasti virtaavaa joogaa. Tunnilla hengitys ja liike yhdistetään ja asennosta toiseen siirrytään dynaamisessa flow:ssa. 

Harjoituksen hyötyjä ovat esimerkiksi seuraavat:

E

Lisää voimaa

E

Kehittää kehonhallintaa ja tasapainoa

E

Parantaa keskittymiskykyä

E

Opettaa hengitystekniikoita

E

Sopii kaikille!

Yin jooga

Yin jooga on terapeuttinen joogamuoto, jossa tarkoituksena on päästää irti suorittamisesta ja keskittyä rentoutumiseen. Passiivisissa, venyttävissä asanoissa viivytään useita minuutteja, jolloin keho ja mieli saavat aikaa rauhoittua ja palautua. Yin jooga on erittäin hyvää vastapainoa fyysisesti rasittavalle harjoittelulle, minkä vuoksi se sopiikin mainiosti esimerkiksi urheilijoiden arkeen. 

Harjoituksen hyötyjä ovat esimerkiksi seuraavat:

E

Rauhoittaa hermoston toimintaa

E

Tehostaa nivelten ja faskiakalvojen liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa

E

Lievittää stressiä ja rentouttaa

E

Kehittää keskittymiskykyä ja tietoista läsnäoloa

E

Sopii kaikille!

Yin jooga

Yin jooga on terapeuttinen joogamuoto, jossa tarkoituksena on päästää irti suorittamisesta ja keskittyä rentoutumiseen. Passiivisissa, venyttävissä asanoissa viivytään useita minuutteja, jolloin keho ja mieli saavat aikaa rauhoittua ja palautua. Yin jooga on erittäin hyvää vastapainoa fyysisesti rasittavalle harjoittelulle, minkä vuoksi se sopiikin mainiosti esimerkiksi urheilijoiden arkeen. 

Harjoituksen hyötyjä ovat esimerkiksi seuraavat:

E

Rauhoittaa hermoston toimintaa

E

Tehostaa nivelten ja faskiakalvojen liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa

E

Lievittää stressiä ja rentouttaa

E

Kehittää keskittymiskykyä ja tietoista läsnäoloa

E

Sopii kaikille!

fiFinnish
en_USEnglish fiFinnish